초보자와 고급자를 위한 사전 정의된 체중 운동/HIIT/타바타 운동!
지방을 줄이고 건강 상태를 개선하기 위해 비싸고 비효율적인 도구나 복잡한 훈련 루틴이 필요하지 않습니다. 사전 정의된 체중, 유산소 운동, 플라이오메트릭 운동, 근력 운동 및 균형 운동을 포함한 고강도 간격 운동을 몇 분 동안만 수행하면 강한 의지와 하루 30분이면 목표 달성에 충분하다는 것을 빠르게 확신할 수 있습니다.
포함된 운동의 운동에 익숙하지 않은 경우 운동 라이브러리 섹션에서 각 운동에 대한 간단한 설명을 찾을 수 있습니다.
또한 이 앱은 사용하기 쉽고 자신만의 인터벌 트레이닝을 정의할 수 있는 타이머를 구성할 수 있는 기능도 제공합니다. 라운드 수, 작업 주기 및 휴식 시간을 설정하면 시작할 수 있습니다!
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기능 개요:
- 미리 정의된 3가지 타바타 운동(초보자용 타바타, 다리용 타바타, 상체용 타바타)
- 40개 이상의 체중 유산소 동작 중에서 선택하여 나만의 타바타 운동을 만들 수 있는 옵션
- 미리 정의된 3가지 체중 운동(초보자를 위한 심장 강화 운동, 중급/고급을 위한 심장 강화 운동, 근력 운동)
- 40개 이상의 체중 유산소 동작 중에서 선택하여 자신만의 체중 운동을 만들 수 있는 옵션
- 사전 정의된 10분 챌린지 3개(플랭크 챌린지, 버피 챌린지, 스쿼트 챌린지)
- 카운트다운 타이머를 구성하고 쉽게 설정할 수 있습니다.
- 작업 시간과 휴식 시간 사이에 알람 소리가 납니다. 알람 볼륨은 장치의 볼륨 컨트롤로 제어됩니다.
- 각 간격의 마지막 3초 동안 경고가 표시됩니다.
- 사전 정의된 운동에 포함된 각 운동에 대한 간단한 설명이 포함된 운동 라이브러리
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