¡Entrenamientos predefinidos de peso corporal / HIIT / Tabata para principiantes y avanzados!
No necesita aparatos costosos e ineficaces ni rutinas de entrenamiento complicadas para perder grasa y mejorar su condición física. Unos pocos pero desafiantes minutos de nuestro peso corporal predefinido, entrenamientos en intervalos de alta intensidad que incluyen ejercicios cardiovasculares, pliométricos, de fuerza y de equilibrio lo convencerán rápidamente de que una fuerte voluntad y media hora por día es más que suficiente para lograr sus objetivos.
Si no está familiarizado con alguno de los ejercicios de los entrenamientos incluidos, puede encontrar una breve descripción de cada uno en la sección Biblioteca de entrenamientos.
La aplicación también ofrece un temporizador fácil de usar y configurar que le permite definir su propio entrenamiento por intervalos. ¡Establezca el número de rondas, la duración de los ciclos de trabajo y el tiempo de descanso y podrá comenzar!
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Descripción general de las funcionalidades:
- 3 entrenamientos Tabata predefinidos (Tabata para principiantes, Tabata para piernas y Tabata para la parte superior del cuerpo)
- Opción de crear tu propio entrenamiento tabata eligiendo entre más de 40 movimientos cardiovasculares con peso corporal
- 3 entrenamientos predefinidos de peso corporal (Cardio para principiantes, Cardio para intermedio/avanzado, Fuerza)
- Opción de crear tu propio entrenamiento con peso corporal eligiendo entre más de 40 movimientos cardiovasculares con peso corporal
- 3 desafíos predefinidos de 10 minutos (desafío de plancha, desafío de burpee, desafío de sentadillas)
- Temporizador de cuenta regresiva configurable y fácil de configurar
- Sonido de alarma entre periodos de trabajo y descanso. El volumen de la alarma se controla mediante los controles de volumen de su dispositivo.
- Tics de advertencia durante los últimos tres segundos de cada intervalo
- Biblioteca de entrenamientos con breve descripción de cada ejercicio, incluida en los entrenamientos predefinidos
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