Предопределенные тренировки с собственным весом, HIIT и Табата для начинающих и продвинутых!
Вам не нужны дорогие, неэффективные гаджеты или сложные программы тренировок, чтобы сбросить жир и улучшить физическую форму. Несколько, но сложных минут наших предопределенных тренировок с собственным весом, высокоинтенсивных интервальных тренировок, включая кардио, плиометрические, силовые упражнения и упражнения на баланс, быстро убедят вас, что сильной воли и получаса в день более чем достаточно для достижения ваших целей.
Если вы не знакомы ни с одним из упражнений из включенных тренировок, вы можете найти краткое описание каждого из них в разделе «Библиотека тренировок».
Приложение также предлагает простой в использовании и настройке таймер, который позволяет вам определять собственные интервальные тренировки. Установите количество раундов, продолжительность рабочих циклов и время отдыха и можно приступать!
--------------
Обзор функциональных возможностей:
- 3 предустановленные тренировки Табата (Табата для начинающих, Табата для ног и Табата для верхней части тела)
- Возможность создать свою собственную тренировку Табата, выбрав из более чем 40 кардиоупражнений с собственным весом.
- 3 предустановленные тренировки с собственным весом (кардио для начинающих, кардио для среднего/продвинутого уровня, силовая тренировка)
- Возможность создать свою собственную тренировку с собственным весом, выбрав из более чем 40 кардио-упражнений с собственным весом.
- 3 предопределенных 10-минутных испытания (планка, бурпи, приседания)
- Настраиваемый и простой в настройке таймер обратного отсчета
- Звуковой сигнал между периодами работы и отдыха. Громкость будильника контролируется регуляторами громкости вашего устройства.
- Предупреждающие тики в течение последних трех секунд каждого интервала
- Библиотека тренировок с кратким описанием каждого упражнения, включенная в предустановленные тренировки.
--------------
Пожалуйста, не стесняйтесь писать предложения, комментарии, отчеты об ошибках или отзывы на нашу электронную почту, поскольку мы не можем ответить на комментарии — мы будем более чем рады помочь и услышать мнение наших пользователей!
Читать далее
