Entraînements prédéfinis au poids corporel / HIIT / Tabata pour débutants et avancés !
Vous n'avez pas besoin de gadgets coûteux et inefficaces ni de programmes d'entraînement compliqués pour perdre de la graisse et améliorer votre condition physique. Quelques minutes stimulantes de notre poids corporel prédéfini, des entraînements par intervalles de haute intensité comprenant des exercices de cardio, de pliométrie, de force et d'équilibre vous convaincront rapidement qu'une forte volonté et une demi-heure par jour sont plus que suffisantes pour atteindre vos objectifs.
Si vous n'êtes familier avec aucun des exercices des entraînements inclus, vous pouvez trouver une brève description de chacun d'entre eux dans la section Bibliothèque d'entraînements.
L'application propose également une minuterie facile à utiliser et à configurer qui vous permet de définir votre propre entraînement par intervalles. Définissez le nombre de tours, la durée des cycles de travail et le temps de repos et vous pouvez commencer !
----------
Aperçu des fonctionnalités :
- 3 entraînements Tabata prédéfinis (Tabata pour les débutants, Tabata pour les jambes et Tabata pour le haut du corps)
- Possibilité de créer votre propre entraînement tabata en choisissant parmi plus de 40 mouvements cardio au poids du corps
- 3 entraînements Bodyweight prédéfinis (Cardio pour débutants, Cardio pour intermédiaire/avancé, Force)
- Possibilité de créer votre propre entraînement au poids du corps en choisissant parmi plus de 40 mouvements cardio au poids du corps
- 3 défis prédéfinis de 10 minutes (Plank Challenge, Burpee Challenge, Squat Challenge)
- Compte à rebours configurable et facile à configurer
- Alarme sonore entre les périodes de travail et de repos. Le volume de l'alarme est contrôlé par les commandes de volume de votre appareil
- Tiques d'avertissement pendant les trois dernières secondes de chaque intervalle
- Bibliothèque d'entraînements avec une brève description de chaque exercice, inclus dans les entraînements prédéfinis
----------
N'hésitez pas à écrire des suggestions, des commentaires, des rapports d'erreurs ou des retours sur notre courrier électronique car nous ne pouvons pas répondre aux commentaires - nous serons plus qu'heureux d'aider et d'entendre nos utilisateurs !
En savoir plus
