初心者から上級者まで、事前に定義された体重 / HIIT / タバタ式ワークアウト!
脂肪を減らしてフィットネス状態を改善するために、高価で効果のない器具や複雑なトレーニングルーチンは必要ありません。有酸素運動、プライオメトリック、筋力トレーニング、バランストレーニングを含む、事前に設定された体重、高強度インターバルワークアウトを数分間行うやりがいのあるトレーニングを行うと、強い意志と 1 日あたり 30 分で目標を達成するのに十分であることがすぐにわかります。
含まれているワークアウトのエクササイズに慣れていない場合は、「ワークアウト ライブラリ」セクションで各エクササイズの簡単な説明を見つけることができます。
このアプリには、独自のインターバルトレーニングを定義できる、使いやすく設定可能なタイマーも用意されています。ラウンド数、作業サイクルの期間、休憩時間を設定すれば、すぐに開始できます。
--------------
機能の概要:
- 3 つの事前定義されたタバタ式ワークアウト (初心者用のタバタ式、脚用のタバタ式、上半身用のタバタ式)
- 40 を超える自重有酸素運動から選択して独自のタバタ式ワークアウトを作成するオプション
- 3 つの事前定義された体重ワークアウト (初心者向けの有酸素運動、中級者/上級者向けの有酸素運動、筋力トレーニング)
- 40 を超える自重有酸素運動から選択して独自の自重ワークアウトを作成するオプション
- 3 つの事前定義された 10 分間のチャレンジ (プランク チャレンジ、バーピー チャレンジ、スクワット チャレンジ)
- 設定可能で簡単に設定できるカウントダウンタイマー
- 作業時間と休憩時間の間にアラーム音を鳴らします。アラームの音量はデバイスの音量コントロールによって制御されます
- 各間隔の最後の 3 秒間に警告が表示されます
- 事前定義されたワークアウトに含まれる、各エクササイズの簡単な説明を含むワークアウト ライブラリ
--------------
コメントにはお答えできませんので、ご提案、コメント、エラーレポート、フィードバックなどをお気軽に電子メールに書き込んでください。私たちは喜んでサポートし、ユーザーからのご意見をお待ちしております。
続きを読む
