Latihan Berat Badan / HIIT / Tabata Standar untuk pemula dan lanjutan!
Anda tidak memerlukan gadget yang mahal dan tidak efektif atau rutinitas latihan yang rumit untuk menghilangkan lemak dan meningkatkan kondisi kebugaran. Beberapa menit yang menantang dari berat badan yang telah ditentukan sebelumnya, latihan interval intensitas tinggi termasuk latihan kardio, plyometric, kekuatan dan keseimbangan akan dengan cepat meyakinkan Anda bahwa kemauan yang kuat dan setengah jam per hari sudah lebih dari cukup untuk mencapai tujuan Anda.
Jika Anda belum familiar dengan salah satu latihan dari latihan yang disertakan, Anda dapat menemukan deskripsi singkat untuk masing-masing latihan di bagian Perpustakaan Latihan.
Aplikasi ini juga menawarkan pengatur waktu yang mudah digunakan dan dikonfigurasi yang memungkinkan Anda menentukan latihan interval Anda sendiri. Tetapkan jumlah putaran, durasi siklus kerja dan waktu istirahat dan Anda dapat memulai!
--------------
Ikhtisar fungsi:
- 3 latihan Tabata yang telah ditentukan sebelumnya (Tabata untuk pemula, Tabata untuk kaki dan Tabata untuk tubuh bagian atas)
- Pilihan untuk membuat latihan tabata Anda sendiri dengan memilih lebih dari 40 gerakan kardio berat badan
- 3 latihan Berat Badan yang telah ditentukan sebelumnya (Cardio untuk pemula, Cardio untuk tingkat menengah/lanjutan, Kekuatan)
- Pilihan untuk membuat latihan Berat Badan Anda sendiri dengan memilih lebih dari 40 gerakan kardio berat badan
- 3 Tantangan 10 menit yang telah ditentukan sebelumnya (Tantangan Papan, Tantangan Burpee, Tantangan Jongkok)
- Penghitung waktu mundur yang dapat dikonfigurasi dan mudah diatur
- Suara alarm antara waktu kerja dan istirahat. Volume alarm dikontrol oleh kontrol volume perangkat Anda
- Peringatan berdetak selama tiga detik terakhir setiap interval
- Perpustakaan latihan dengan deskripsi singkat setiap latihan, termasuk dalam latihan yang telah ditentukan sebelumnya
--------------
Silakan menulis saran, komentar, laporan kesalahan, atau umpan balik ke email kami karena kami tidak dapat menjawab komentar tersebut - kami akan dengan senang hati membantu dan mendengar dari pengguna kami!
Baca selengkapnya
